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La hipertensión infantil se relaciona con la obesidad!

La hipertensión infantil se relaciona con la obesidad!

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que uno de cada tres adultos posee la presión arterial elevada y que esto es la causa de la mitad de las muertes por accidente cardiovascular.

Sin embargo, este problema no afecta exclusivamente a la población adulta pues cada vez más estudios ponen de manifiesto el aumento de las prevalencias de hipertensión en niños y jóvenes. Actualmente, a nivel mundial, se estima que entre el 1-5% de los niños padecen este problema y esta cifra va en aumento. Comúnmente, a estas edades, la hipertensión va asociada con otras manifestaciones del síndrome metabólico, generalmente con la presencia de obesidad.

Teniendo en cuenta que la hipertensión es asintomática, a modo preventivo debería  incluirse la toma de la presión arterial en las revisiones pediátricas de forma rutinaria a partir de los 3 años, sobretodo en el caso de niños con sobrepeso u obesidad.

Para disminuir la presión arterial en niños diagnosticados como hipertensos, la Sociedad Europea de Hipertensión ofrece una serie de recomendaciones generales:

-Realizar 40 minutos de actividad física aeróbica de 3 a 5 días por semana.

-Evitar realizar más de 2 horas al día actividades de tipo sedentario como ver televisión, jugar con consolas y ordenadores, etc.

-Evitar el consumo en exceso de azúcar, refrescos, grasas saturadas y sal. Se recomienda la ingesta de fruta, verdura y cereales.

-Involucrar a la familia en los cambios conductuales que tenga que hacer el menor, implicándose con él o ella.

-Marcarse objetivos realistas que no frustren al menor y proporcionar apoyo y materiales educativos para tal fin.

-Desarrollar un sistema de recompensa que fomenten los hábitos saludables.

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