LAS ENFERMEDADES MÁS FRECUENTES DEL VERANO: 4-La deshidratación!

En promedio, se pierde un litro de agua por el sudor en verano contra medio litro en invierno. Pero no bebemos lo suficiente para compensar esta pérdida de agua. Cuando la deshidratación se establece, la sensación de sed nos invade y una sensación de sequedad se instala en la boca. La piel es menos elástica y los pliegues de la piel se vuelven más persistentes siendo la recuperación de la forma más lenta. Otro síntoma suele ser una micción menos frecuente y una orina más oscura de lo normal. Esto último permite estimar el estado de falta de agua.
¿Cómo evitarlo?

Beber regularmente pequeñas cantidades de agua (un vaso cada 15 minutos) para permitir que el agua se mueva hacia los órganos y transformarse tranquilamente en sudoración.

¿Qué tratamiento sigo si esto sucede?

Mezclar un sobre de solución de rehidratación en 200 ml de agua o una cucharada de azúcar y otra de sal por un litro de agua.

 

AbamedAdmin
Project manager en Abamed Pharma
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