¡Los beneficios de la playa en nuestra salud!

Varios estudios científicos han demostrado que el ir a la playa es bueno para la salud. Así que, si este verano ha planeado dar un paseo por el mar, disfrutar al máximo, la playa es el lugar para disfrutar de los beneficios del sol, agua de mar y arena.

La playa es uno de los mejores lugares para desconectar, olvidar las limitaciones de tiempo, del madrugar por la mañana y los insufribles atascos de tráfico diarios … El aire, los beneficios del agua de mar, la brisa del mar, la luz solar natural, la arena mojada. Todos estos elementos nos ayudan a relajarse y olvidarse de los problemas cotidianos. Además, un estudio reciente realizado por la Universidad de Harvard demostró que tomar un baño de sol (siempre protegido de los rayos UV mediante la aplicación de un fotoprotector y evitando las horas en las que la radiación ultravioleta es más intensa) incrementa nuestra producción endorfinas, las hormonas de la felicidad.

Si para los adultos, la playa es una verdadera cura anti estrés, para los niños es un gran alivio del estrés. Pueden ” expulsar ” toda la energía que tienen en ellos. Después de un día de playa, los niños suelen estar agotados, muertos de hambre y duermen como troncos. Además, cerca de la playa, la calidad del sueño es mejor debido a que la presión del aire es menor.
No nos olvidemos que el agua de mar tiene agentes antibióticos que promueven la curación de heridas y abrasiones pequeñas y mejora el aspecto de la piel afectada por enfermedades tales como la psoriasis o lesiones ulcerosas. Zinc, yodo, sodio, magnesio … El agua de mar contiene muchos minerales y oligoelementos buenos para nuestra salud, especialmente para la piel.

Por último, la playa es probablemente uno de los mejores lugares para practicar ejercicios de respiración y para aprender a respirar. La respiración profunda del aire del mar permite que los pulmones se llenen de yodo y otros oligoelementos beneficiosos para nuestro cuerpo, especialmente para las vías respiratorias.

AbamedAdmin
Project manager en Abamed Pharma
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