¡Los lunes y el café!

Hoy lunes, más de uno se ha levantado pensando en “mi taza de café”, pero sabemos que beneficios y daños tienen sobre nuestra salud.

Los efectos del café en el cuerpo son complejos y diversos, es bueno distinguir lo verdadero de lo falso y tomar algunas precauciones de consumo.

El efecto del café en el cuerpo se debe a la cafeína, un ingrediente activo que también se encuentra en el té, los refrescos, el chocolate y algunos preparados alimenticios. La sustancia farmacológicamente activa es la más consumida en el mundo (120.000 toneladas anuales).

Dos tazas de café al día disminuyen en un 40 % el riesgo de padecer cirrosis, protege del cáncer de hígado y reduce el riesgo de cáncer de boca, faringe y esófago. El café también, alivia la migraña y la cefalea crónica. Regula el azúcar en la sangre y, por último, ayuda a disminuir los problemas de memoria asociados con la edad. Mejora la memoria a largo plazo, la capacidad de anticipar y el rendimiento en las pruebas psicomotoras.

Si el café tiene efectos positivos sobre la salud, también tiene efectos negativos. Según algunos estudios, más cafeína se consume, mayor es el riesgo de padecer cáncer de vejiga, colon y recto. El abuso del café promueve la conjuntivitis, rinitis, asma y la dermatitis atópica. Esto podría incrementar los niveles de colesterol, favorecer la hipertensión, y puede dar lugar a problemas de la presión ocular en pacientes con riesgo de glaucoma. Esto podría incrementar el riesgo de enfermedades coronarias del corazón, abortos involuntarios y los nacimientos de niños nacidos muertos … Más de 6 tazas al día aumenta el riesgo de hemorragia subaracnoidea en los portadores de aneurismas cerebrales. Por último, el café afecta negativamente a la calidad del sueño.

El café tiene propiedades interesantes en el ámbito médico. Pero al igual que todas las sustancias, es mejor no abusar y limitar el consumo de 2 o 3 tazas al día.

AbamedAdmin
Project manager en Abamed Pharma
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