Si tu propósito de este año es dejar de fumar!

Se acerca el fin de año y los nuevos propósitos!

Si decides dejar de fumar, sigue estos consejos:

  • FIJA UNA FECHA Y CUMPLELA
  • Recupera todas esas actividades que te gustan y tienes olvidadas.
  • Distráete de los impulsos de fumar. Planea algo agradable todos los días.
  • No busques excusas.
  • NO FUMES NINGÚN CIGARRILLO.
  • PIENSA POSITIVAMENTE.
  • Busca apoyo en tu familia, amigos y compañeros de trabajo.
  • HAZ EJERCICIO, MANTENTE ACTIVO.
  • BEBE MUCHOS LÍQUIDOS Y EVITA EL ALCOHOL.
  • CONTROLA LO QUE COMES.
  • PIENSA EN EL DÍA A DÍA, NO EN EL NUNCA MÁS.
  • PROVECHA LA AYUDA PROFESIONAL QUE SE TE ESTÁ DANDO.

 

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